8 mẹo vặt giúp cuộc sống bạn thêm “Healthy and Balance”

Với những mẹo vặt sau đây bạn có thể trang bị thêm kiến thức trong chế độ dinh dưỡng của mình. Vì sức khỏe là điều quan trọng nhất trong thời điểm hiện tại.

1.Hóc xương cá – Cách xử trí an toàn tại nhà

Hóc xương cá dường như là vấn đề quá quen thuộc trong các gia đình. Vì thế trong dân gian có rất nhiều phương pháp để giải quyết vấn đề này. Nhưng làm sao để bạn biết mình hóc xương? Xử trí cho trẻ nhỏ như thế nào thì an toàn? Khi nào cần đến bác sĩ? Đây là vấn đề cần quan tâm đến nếu nhà bạn có trẻ nhỏ.

2.Iot và tầm quan trọng của nó đối với cơ thể

 

Iot là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho con người. Nhưng cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được chúng nên cần phải bổ sung iot từ nguồn thức ăn bên ngoài. Trong tự nhiên, iot thường có trong tảo biển, rau chân vịt và một số loại hải sản,… Tuy nhiên, nguồn cung cấp chính và chủ yếu cho con người là thông qua muối iot. Nó tham gia vào quá trình tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch…

3.Khoai sọ – Những giá trị về sức khỏe

 

Khoai sọ tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch, điều hòa huyết áp, chống lão hóa và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Sử dụng nguyên liệu này thường xuyên trong bữa ăn đặc biệt thích hợp cho những người có sức khỏe kém, viêm dạ dày.

4.Hoa hồi – Đâu chỉ là một loại gia vị 

Hoa hồi xay thành bột thường được sử dụng như một loại gia vị trong các món món ăn: cà ri , phở , cũng như các món ăn khai vị, tráng miệng . Đau bụng, dạ dày co bóp quá mức , thấp khớp , nôn mửa , cảm cúm , . . . đều có thể dùng hoa hồi làm thuốc chữa bệnh .

5.Cây hoa sữa và tác dụng điều trị bệnh

 

Không chỉ mang vẻ đẹp lãng mạn và mùi hương quyến rũ, hoa sữa là một trong những loại thảo dược giúp con người vượt qua nhiều bệnh tật. Cây hoa sữa giúp bảo vệ tế bào gan, chống lại sự phát triển của tế bào ung thư, giảm đau, chống loét đường tiêu hóa, chống oxy hóa (antioxidant), điều hòa miễn dịch, chống hen, điều trị viêm phế quản…

6.Tác dụng tuyệt vời từ húng quế

 

Cây húng quế được biết đến nhiều là loại rau thơm dùng trong nhiều món ăn của người Việt. Chúng không chỉ là một loại rau gia vị mà còn được xem là một loại thuốc bên cạnh các tác dụng chống oxi hóa, ngăn ngừa các bệnh ung thư, giảm đầy hơi, co thắt dạ dày…

7.Lợi ích và tác hại của việc ăn chuối

 

Trung bình 100g chuối sẽ chứa 89 Kcal phần lớn từ tinh bột (82,6 Kcal) và một phần từ chất béo (2,8 Kcal) và protein (3,7 Kcal). Với hàm lượng này, chuối có lợi ích bù đắp một phần năng lượng nhanh mà không lo nặng bụng khi bạn mệt mỏi. Ngoài ra, trong chuối còn chứa Vitamin C, Vitamin B2, B6 và Kali giúp đẹp da, hỗ trợ tim mạch, trí não. Chất xơ trong chuối cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa tạo cảm giác no, hỗ trợ quá trình giảm cân.

8.Bạch qủa – Công dụng và cách chế biến thành món ăn

 

Bạch quả là một  trong những loại cây được mệnh danh là loại thuốc quý nếu được dùng với liều lượng thích hợp. Với công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho não bộ thì đây sẽ là loại cây thần dược của mọi người.

Chia sẻ ngay:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on google
Google+

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan